幸せになれる週末の過ごし方「金曜日の居酒屋より、土曜日のモーニング」

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週末の時間の使い方を見直すことで、幸福度が激増します。土曜日のモーニングは満足度高いです。

時間の使い方を見直す

時代遅れの価値観ですが、自分は「仕事第一人間」でした。深夜も土日も仕事ウェルカム・残業大好きで10年以上走ってきました。

ただ、最近になって心も身体がボロボロに。今年の夏にはうつで寝たきりに状態になってしまいました。これを機に、仕事への考え方や会社と自分との関係時間の使い方などを見直しています。

たくさんの試行錯誤をし、これはいいぞ!と分かったのが、土曜日のモーニングです。

「え?おじいちゃんですか?」とツッコミが来そうですが、なぜ良いのかを共有したいと思います。

幸せな時間の使い方。土曜日のモーニングは幸福度がUPします

週末の過ごし方を見直す

サラリーマンのテンションMAX金曜日

金曜日の夜はサラリーマンにとって最高の瞬間です。

  • 仕事から解放された瞬間
  • 明日からはお休み確定
  • 夜遅くまで働いたことによる謎のハイテンション

このテンションMAXの勢いで、金曜日の夜は同僚と居酒屋に行く機会が多かったです。しかし、振り返ってみると、いつものメンバ、いつもの話題、いつもの愚痴のオンパレード。そしてもう一つ。金曜日の夜更かしで、土日がまったく休めていません。

金曜日の居酒屋で、土日を有意義に使えていないことに気付きました。

勢いで金曜日の居酒屋に行き、土日はグダグダ過ごして終了。もったいないです

改善① 金曜は居酒屋に行かず早く寝る

土日を有意義に使いために、まず金曜日は居酒屋に行かず自宅で軽く夕食を済ませることにしました。そして、そのままお風呂に浸かります。出たらファンタグレープ味を飲んで、ここポイント!すぐに寝ます。できれば22:00には寝ます。

金曜日の夜は貴重な時間だから「あれもしたい、これもしたい」と、やりたいことリストに目が行きますが、全部忘れてすぐに寝ます。

改善② 休日朝一のモーニング

土曜日は朝早くに起床します。そして、土曜日の朝に近所のコメダまで歩いて、モーニングを楽しみます。朝一の喫茶店で、ものすごい「ゆっくり・まったり」な時間が流れているんですね。

朝食が終わっても、時間はまだ9:00。なんでもやりたいことができます。得した気分になれますよ。

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金曜日はすぐに寝る。土曜日は朝イチモーニングで休日スタートです

朝一のモーニングは満足度MAX

この時間の過ごし方、すごい満足度が高いんですよ。

メリット① 家族との時間が増える

土曜日のモーニングにすることで、家族と一緒にあさイチの時間を楽しむことができます。家族とゆっくり外食する機会を増やすことができるので、幸福度は確実にアップしますね。

メリット② 土曜日の時間をフルに使える

土曜日の朝から動くので、モーニングを終えたらそのままウォーキングに行ってもいいし、買い物に行ってもいい。帰ってきてもまだ午前なので、休日を寝て過ごすなんて失敗を避けることができます。

メリット③ 新しいことに挑戦できる

これが一番のメリットです。土曜日をフルに使えるので、自由な時間が増えます。

金曜日の居酒屋も楽しいのですが、同じことの繰り返しなんですよね。同じメンバと同じ話題なので。土曜日の空いた時間に、「いつかやりたい」と思っていたことに挑戦する。当然8割は失敗しますが、そこからまた次の挑戦をする。夢中になれるモノをみつける。

このブログも、「金曜日の居酒屋」から「土曜日のモーニング」にして確保した自由時間で、たくさんの記事が書けるようになってきました。このルーティーンおすすめです。

komeda

まとめ

時間の使い方を見直しています。

  • 金曜日の居酒屋より、土曜日のモーニング
  • 家族との時間、自由時間が増える
  • 自由時間で新しいことに挑戦できる

金曜日はさっさと寝る、そして土曜日の朝から動く。このルーティーン、満足度が非常に高い時間の使い方です。おすすめですよ。