今やらなくても大丈夫だけれど、いつかやろうと後回しにしているコトってたくさんありますよね？
「やる気が出るメカニズム」を応用すると、この「いつかやろう」を片付けることができます。すごい簡単なので共有しますね。
目次
「いつかやろう」を今やる
3連休で時間と体力に余裕があったので、後回しにしていた3つの「いつかやろう」を片付けることにしました。
やる気のメカニズムは次にご紹介するとして、まずは片付けたモノをまとめます。
スプレー缶の処分
スプレー缶の中身を空にする必要があり「面倒だなぁ・・」とずっと放置していました。もう後回しはせず今やる！実行です！寒空の中、中身を全部出し切り処分コーナーまで持っていきました。
ゴミを家に放置しても良いことなんて何もないですからね、ゴミを処分して気分がいいです。
自転車の空気入れを購入する
我が家には自転車の空気入れがありません。近所のショッピングモールに無料貸し出しの空気入れがあるので、それを使わせてもらっていました。
が、しかし！半年前にそのサービスが終了～。「まだタイヤの空気はあるけど、いつか空気入れを買わなきゃだなぁ・・」で半年間も放置です。これも今やる！実行です！新しいモノを購入しました。
この空気入れ、お値段が1100円と超格安！もちろんしっかり空気は入りましたよ。アマゾンで人気No.1なのも納得のアイテムでした。
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鏡磨き
リビングにある全身鏡がほこりで真っ白になったまま放置していました。「まぁ遠くから見れば使えるし・・」とズボラな性格全開で。
写真だと分かりにくいかもしれませんが、たった3分でばっちりキレイになりました。3分で終わるならさっさとやればよかったですよ、ホント。
「やる気」は動いてから出る
正しいやる気のメカニズム
いつかやろうと後回しにしていたことを無事に片付けることができました。なぜこの3連休で動き始めたのかと言うと、最近「やる気のメカニズム」を知ったからです。
やる気が出ないから動けないのではなく、やる気は動いてから出るモノなんです
- 3分でもいいからまず動く
- 動くとやる気が出てくる
- やる気が出るので最後までできる
「なぜ自分はやる気が出ないんだろう？」「やる気が出れば動けるのにダメな人間なのかな？」と思っていませんか？これが間違い！
そもそも「やる気」が最初から出ることはありません。
ダイエットのためにジョギングしなきゃ・・でやる気が出ないのも意志が弱いのではなく、そういうメカニズムだから。ジョギングウェアを着て走り始める。動き始めたこのタイミングでやる気が出るんです。やる気が出るからちゃんと走って帰ってこれるんです。
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やる気のメカニズムを実践してみた
本当にこの「やる気のメカニズム」が使えるのか自分の身体でテストしてみたかったので、後回しにしていた3つタスクにトライしてみたんです。
スプレーを持って外に出るまでが苦痛だったが、外で作業を始めれば最後までできた
アマゾンで商品を検索し始めたら、最後の購入まで3分でできた
拭き始めるまでが面倒。でも、磨き始めれば最後までできた
どれも作業を始めるまでがとても苦痛なのですが、始めさえすれば最後までできましたね。
身体を動かし始めればやる気は出る。「やる気のメカニズム」は自分には使えそうなことがわかりました。
今思えば、こんな簡単なことをなぜ半年間も後回しにしていたのか疑問です。でも、部屋はキレイになったし自転車も快適に乗れるようになったので結果オーライですね！やってよかったです。
これからも「ちょっとでいいのでまず動く」の精神でやってみようと思います。さて、部屋も綺麗になったことだし、今日の午後はまったりコーヒータイムとしようかな。
まとめ
生活を整えるために「いつかやろう」と後回しにしていた3つのタスクを片付けました。
- 後回ししていたスプレー缶の処分、自転車の空気入れ、鏡磨きを終わらせた
- どれもやり始めれば最後までできた
- やる気のメカニズムは動いてからやる気がでる
- やる気のメカニズムは自分に使えることがわかった
「いつかやろう」と後回しになっているタスクって呪いみたいに、ずっと重くのしかかるんですよね。どんな小さなことでも解消すると気分も部屋もスッキリできますね。
やる気は動いてからスイッチオン！小さな一歩でもまず動きます。
by あきちゃんぬ.
