物って勝手に増えるんですよねぇ。断捨離したはずの部屋が、いつの間にか「あれ？」てなりがちです。そこで、15分でスッキリできるおすすめの断捨離ルーティンを共有します。簡単、やるだけ。
目次
断捨離ルーティン
さっそくやりましょう。『考えない・やるだけ 15分コース』スタートです。
- ゴミを捨てる
- レシートを捨てる
- スマホの画像を消す
- ヤフーメールを消す
- 冷蔵庫の賞味期限切れを捨てる
- ジュースで乾杯
① ゴミを捨てる
15分しかないので、さっさとやるべし。
リビング・ダイニング・洗面台のゴミ箱をかき集めて、キッチンのゴミ箱に入れる。入れたらマンションのゴミ捨て場へGO!!「外が寒いかも・・」考えない、作業に徹する。今すぐGO!!
② レシートを捨てる
家に帰ってきたら、ポケットの中の財布を取り出す。
え？家計簿を付けたい？なら今すぐつける、スマホに入力!!そして捨てる。
③ スマホの画像を消す
財布を片付けたら、次、手に持っているそのスマホ。
どうせ似たような構図のラーメンの画像とスタバの画像でしょ？消すべし。
④ ヤフーメールを消す
画像消しましたね？はい、スマホはそのまま持っておいてください。
楽天メールを保管してもメリットなし。あ、メールの中身を読んではダメです。制限時間は15分。タイトル見て不要ならすぐ消しましょう。
1つ1つすべてのメールを完璧に分別していたら時間がかかります。「受信メールが1/4まで減ればOK」など、マイルールを作るといいですよ。
⑤ 冷蔵庫の賞味期限切れを捨てる
ラストスパート。スマホはポケットに戻して、キッチンへGO!!
その調味料1年以上使ってないでしょ？捨てましょう。
⑥ ジュースで乾杯
おつかれさまでした。部屋もスマホもスッキリです。冷蔵庫からジュースを出しましょう。
ルーティンのメリットと工夫点
なぜルーティンなのか
断捨離と言っても、具体的にやれることはたくさんあります。10年以上放置している家具を捨てる、開かずの倉庫の中身に挑むのも断捨離です。
行動するのに腰が重いのは、「何をするべきか」考えるのが大変だからです。
「やることを先に決めておく」＝「ルーティン」にすれば、脳は動かさなくてOK。作業のみに集中できます。ただ、やるだけです。
ルーティンの工夫点
レシート、スマホの画像、メールはどうしても増えていくものです。
増えることは仕方がない。なら、定期的に捨てる・減らすプロセスを組むのがベターです。
他の工夫点は、タスクが連想ゲームのようにつながっていることと、最後に冷蔵庫にたどり着くプロセスにしている点ですね。ゴールが冷蔵庫ってモチベーションがあがりませんか？
断捨離はズボラ向けのライフハック
「断捨離」に「ルーティン」なんて聞くと、意識高い系と思われますが、逆です。
余計なことをしたくない自分のような人間には、余計な物をそぎ落とすという断捨離の考えはピッタリですね。
物が少ないので掃除も楽、管理も楽。整理整頓も定位置に戻すだけなので、楽の一言です。
まとめ
断捨離ルーティンとして、15分でできる『考えない・やるだけコース』の内容をご紹介しました。
「ルーティン」にすることで、考えずに淡々とやるだけの状態にできます。ちょっと今時間があるなぁって時に、気分転換にやっています。
ムダな物は捨てるに限ります。さっさと手放して身軽になりましょう。
by あきちゃんぬ.
