【断捨離ルーティン】15分でスッキリ『考えない・やるだけコース』をご紹介します

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物って勝手に増えるんですよねぇ。断捨離したはずの部屋が、いつの間にか「あれ?」てなりがちです。そこで、15分でスッキリできるおすすめの断捨離ルーティンを共有します。簡単、やるだけ。

断捨離ルーティン

『考えない・やるだけ 15分コース』

  1. ゴミを捨てる
  2. レシートを捨てる
  3. スマホの画像を消す
  4. ヤフーメールを消す
  5. 冷蔵庫の賞味期限切れを捨てる
  6. ジュースで乾杯

① ゴミを捨てる

15分しかないので、さっさとやるべし。

まずは家中のゴミを捨てます。

リビング・ダイニング・洗面台のゴミ箱をかき集めて、キッチンのゴミ箱に入れる。入れたらマンションのゴミ捨て場へGO!!「外が寒いかも・・」考えない、作業に徹する。今すぐGO!!

② レシートを捨てる

家に帰ってきたら、ポケットの中の財布を取り出す。

レシートを全部出す。はい、捨てる。

え?家計簿を付けたい?なら今すぐつける、スマホに入力!!そして捨てる。

レシートを全て処分する

③ スマホの画像を消す

財布を片付けたら、次、手に持っているそのスマホ。

大量に増えている画像を消すべし。

どうせ似たような構図のラーメンの画像とスタバの画像でしょ?消すべし。

④ ヤフーメールを消す

画像消しましたね?はい、スマホはそのまま。

ヤフーメールのアプリを起動して、受信ボックスに放置されているメールを消すべし。

楽天メールを保管してもメリットなし。あ、メールの中身を読んではダメです。制限時間は15分。タイトル見て不要ならすぐ消しましょう。

完璧主義はNG
1つ1つすべてのメールを完璧に分別していたら時間がかかります。「受信メールが1/4まで減ればOK」など、マイルールを作るといいですよ。

⑤ 冷蔵庫の賞味期限切れを捨てる

ラストスパート。スマホはポケットに戻して、キッチンへGO!!

冷蔵庫を開けて、賞味期限切れがないかチェックすべし。

その調味料1年以上使ってないでしょ?捨てましょう。

⑥ ジュースで乾杯

おつかれさまでした。部屋もスマホもスッキリです。冷蔵庫からジュースを出しましょう。

ここまで15分、全力で走った自分に乾杯です。

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断捨離後のアイスコーヒーは最高です

15分でスッキリできる断捨離コースです。トライしてみてください

ルーティンのメリットと工夫点

なぜルーティンなのか

Point
やることを考えなくて済むため、楽にできるから

断捨離と言っても、具体的にやれることはたくさんあります。10年以上放置している家具を捨てる、開かずの倉庫の中身に挑むのも断捨離です。

行動するのに腰が重いのは、「何をするか」を考えるのが大変だからです。

「やることを先に決めておく」=「ルーティン」にすれば、脳は動かさなくてOK。作業のみに集中できます。ただ、やるだけです。

ルーティンの工夫点

Point
「日常生活で勝手に増えていくもの」に焦点を当ててタスクを組んでいます

レシート、スマホの画像、メールはどうしても増えていくものです。

増えることは仕方がない。なら、定期的に捨てる・減らすプロセスを組むのがベターです。

他の工夫点は、タスクが連想ゲームのようにつながっていることと、最後に冷蔵庫にたどり着くプロセスにしている点ですね。ゴールが冷蔵庫ってモチベーションがあがりませんか?

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「考えずにできる」断捨離ルーティンでスッキリ

断捨離はズボラ向けのライフハック

「断捨離」に「ルーティン」なんて聞くと、意識高い系と思われますが、逆です。

断捨離は意識低い系、楽して生きたい人向けのライフハックです。

余計なことをしたくない自分のような人間には、余計な物をそぎ落とすという断捨離の考えはピッタリですね。

物が少ないので掃除も楽、管理も楽。整理整頓も定位置に戻すだけなので、楽の一言です。

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断捨離は「楽に生きるノウハウ」。ズボラにこそおすすめ

まとめ

断捨離ルーティンとして、15分でできる『考えない・やるだけコース』の内容をご紹介しました。

  • 6ステップでスッキリ
  • ルーティン化で考える必要なし。やるだけ
  • 「勝手に増えていくもの」を対象にした断捨離コース
  • 断捨離は楽に生きるノウハウ。ズボラにこそおすすめ

「ルーティン」にすることで、考えずに淡々とやるだけの状態にできます。ちょっと今時間があるなぁって時に、気分転換にやっています。

ムダな物は捨てるに限ります。さっさと手放して身軽になりましょう。