久しぶりに地元の新潟に帰省してきました。家族や友人に久しぶりに再会でき、最高の時間を過ごすことができました。 と同時に「思い出」に効く複利の力を改めて感じたので、まとめてみようと思います。 「思い出も複利の力がある」とは…

明日の仕事どうしよう、明後日の家族の病院の診察も不安だなぁ。 悩みは毎日増えていくものです。この悩みを軽くするために、私が実践しているおすすめの方法をご紹介します。 頭の中が悩みでいっぱい 悩みは消えませんし、悩むほど悪…

他人に言ってはいけない言葉や、他人から言われたくない言葉ってありますよね。でも、他人は大切にするのに、自分には厳しい言葉を浴びせていませんか？ 今回は自分を傷つけてしまう「よくあるパターン」と、その対処方法をまとめます。…

お金と時間の余裕が手に入ったとしても、ひとりぼっちでは寂しいですし、幸せかと聞かれたらYESとは言えないです。そこで、失った旧友とのつながり（コミュニティ）の復活に向けてトライしたことと、その結果を共有します。 「楽しい…

大学の友人とオンライン飲み会を実施しました。一言で、楽しかった。 お金をかけていないのに楽しいと思えるこの感覚。懐かしいで終わらせず、なぜ最近この「楽しい」を得る機会がないのか、どうすれば増やせるのかを考えます。 貧乏で…

欧米の2022年の流行語が「ゴブリン・モード」に決まりました。2位の「メタバース」とは圧倒的な差をつけての結果でした。この ”だらしないモード” がなぜ選ばれたのか、それは何を意味するのかを考察します。 ゴブリン・モード…

自分が理想とする住環境や、ストレスの少ない日々の生活。「こんな環境で過ごせたら素敵だな」という理想像はありますか？その理想に近づけていくための、現実的な方法を共有したいと思います。 自分が考える最高の環境とは？ 「環境」…

ここ数日、心が折れた昔の自分を客観視できるようになってきました。今回は、メンタルの安定のために「これはやって良かった」と思うものをまとめました。ご紹介します。 メンタルダウンしてわかったピンチな状況と対策 2021年にメ…

うつになり、部屋の天井を一日中眺めていた時から1年半が過ぎました。 心のモヤモヤを減らすために、たくさんの試行錯誤をしてきた結果、『心を軽くする3つのステップ』が見えてきました。共有します。 心が軽くなる3ステップ 結論…